Massagem e exercício para relaxamento dos olhos!
Para quem curtiu o carnaval e ainda está com os olhos cansados, temos essa dica da Carl Zeiss: Massagem e exercício para relaxamento dos olhos! Você pode fazer em poucos minutos em qualquer lugar! Para ajudar a aliviar a pressão, deixar os olhos mais claros e brilhantes!
MASSAGEM:
Usando as pontas dos polegares, massageie suavemente a área abaixo do sobrancelhas - a partir da parte superior do nariz até a borda externa da pálpebra - em movimentos circulares. Faça o mesmo na pálpebra inferior. Repita a massagem 3x!
EXERCÍCIO:
Sente-se com a coluna reta e estique um braço à frente do nariz, com o polegar apontando para cima. Agora escolha cinco objetos: a ponta do nariz, o braço estendido, o polegar e mais dois objetos na sala, que estejam mais distantes. Olhe para cada objeto, descansando o olhar sobre cada um deles por alguns instantes. Por fim, deixe seu olhar vagar sobre a ponta do nariz, o braço, o polegar e os dois objetos, olhando à distância para finalizar!
(Fonte: Carl Zeiss Vision)
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EXERCÍCIO:
Sente-se com a coluna reta e estique um braço à frente do nariz, com o polegar apontando para cima. Agora escolha cinco objetos: a ponta do nariz, o braço estendido, o polegar e mais dois objetos na sala, que estejam mais distantes. Olhe para cada objeto, descansando o olhar sobre cada um deles por alguns instantes. Por fim, deixe seu olhar vagar sobre a ponta do nariz, o braço, o polegar e os dois objetos, olhando à distância para finalizar!
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